Quelle fréquence pour de bons résultats ?

Le Pilates peut se pratiquer sans modération, souvent considéré comme une activité « douce » elle doit toutefois être pratiquée chaque semaine, et ce, tout au long de l’année pour être efficace.

Nous vous recommandons un minimum de 2 à 3 séances par semaines en fonction de votre âge et de vos objectifs pour des résultats concrets.